ENERGETISCHE PSYCHOLOGIE:
MFT, EFT (MENTALFELD-TECHNIKEN

Die energetische Psychologie oder auch Psychokinesiologie, ist ein Überbegriff verschiedener Techniken, die dazu dienen, belastende Erfahrungen zu "entkoppeln". Erlebnisse die uns Angst gemacht, entsetzt, in Schock versetzt, gekränkt und/oder traumatisiert haben, können unser Leben noch sehr lange nach dem eigentlichen Ereignis beeinflussen. Sie lassen uns mit negativen Glaubenssätzen zurück, zum Beispiel, dass wir unfähig seien, etwas nicht schaffen können oder es verdienen, zu leiden. Diese inneren Glaubensmuster können uns blockieren, und uns daran hindern, ein selbstbestimmtes, glückliches und erfolgreiches Leben zu führen. 

Klopfakkupressur und Glaubenssätze
 

Bei der Mentalfeldtechnik (MFT), wird die belastende Emotion des auslösenden Ereignisses freigelegt und entlassen. Wie ein Pfropf, der den Abzug von Wasser verhindert, unterdrückt unser Gehirn die Verarbeitung von schmerzhaften Ereignissen, um unser System zu schützen. Die Emotionen werden blockiert, scheinbar eingeschlossen und bilden mit der Zeit einen "blinden Fleck", der uns daran hindern soll, die Schmerzen erneut zu durchleiden. Leider stehen uns dadurch weniger Energien für unser aktives Leben zur Verfügung, denn diese wird gebraucht, um weiter den Pfropf festzuhalten. Kommen wir dann in Kontakt mit Geräuschen, Gerüchen oder Situationen die uns an das auslösende Ereignis erinnern, so triggern uns diese und wir erleben immer wieder Symptome wie Herzrasen, Ängste, Erstarrung, Wut oder Panikattacken bis hin zur posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS).
 

Klopfen von Meridian-Abschnitten
 

MFT kombiniert das Wissen um die Energiebahnen im Körper und die positive Kraft der Klopfakupressur mit dem wissenschaftlich vielfach bewiesenen Nutzen der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Bei der Anwendung wird die Konzentration auf blockierende Glaubenssätze und belastende Emotionen gelenkt und zugleich 12 Meridian-Abschnitte vom Klienten selbst geklopft. Hinzu kommen entlastende Sätze die zuvor mit der Therapeutin erarbeitet werden. 

Dabei ist wichtig, dass dieser Prozess langsam, Schritt für Schritt vorangeht, je nachdem wie groß das Trauma war. Unser psychisches Immunsystem verhindert eine zu schnelle und damit schädliche Konfrontation mit dem Trauma. Es wird also nicht "nachgebohrt", um die schlimmen Ereignisse zu reproduzieren. Die Konzentration liegt immer auf dem aktuellen Empfinden.
 

Hilfe zur Selbsthilfe
 

Mit MFT als Selbsthilfemethode lernt der Klient, die Klientin eine Methode, die er oder sie auch zu Hause selbständig und jederzeit anwenden kann. 

Zum Beispiel bei Energie-Blockaden, Ängsten, Stress, psychosomatischen Symptomen und negativen Glaubenssätzen
 
 Ich freue mich auf Sie! 

KUNST- UND KREATIVTHERAPIE
... DENN DIE SEELE DENKT IN BILDERN

Schon lange bevor unser Gehirn in Worten denken kann, erlebt unser Körper Erfahrungen, die in unseren Zellen gespeichert werden. Der Rhythmus des Herzens unserer Mutter, ihr Atem, die Wärme im Mutterbauch, aber auch die Veränderungen um uns, wenn die Mutter Stress erlebt. All diese Wahrnehmungen kommen zu den Erlebnissen nach der Geburt hinzu und werden vom "Impliziten Gedächtnis" gespeichert. Dazu gehören auch Probleme in der Bindung, sowie beängstigende und traumatische Erfahrungen. Noch bevor wir denken können, speichert unser System (implizites Gedächtnis), alle Sinneserfahrungen als Eindrücke in unserem Körper als Bilder ab. Deshalb können wir Emotionen und Belastungen durch Farben und kreatives Gestalten ausdrücken.

Die Lebensfreude wecken

Kreativ- und Kunsttherapie beruht auf der natürlichen Freude des Menschen an der Kreativität. Die meisten Menschen verlieren sie in den ersten Jahren ihrer Schulzeit. Wenn von ihnen verlangt wird, ein Bild im Stil von Meister XY zu malen. Das hat mit Kreativität aber auch nicht viel zu tun.

Kreativität ist eine ureigene, menschliche Kraft die nicht nur künstlerische Meisterwerke, Raketen und neue Heilmethoden hervorbringt, sondern ganz allgemein, uns alle mit neuen Impulsen versorgt. Wir sind jeden Tag kreativ,  zum Beispiel wenn wir überlegen, wie wir das Schulbrot unserer Kinder attraktiv gestalten oder welche Kleidungsstücke wir kombinieren können. Kreativität brauchen wir, wenn wir Probleme lösen wollen. Wenn sich unser Verstand im Kreis dreht und kein Ausweg möglich scheint.
 Denn unser Unterbewusstsein kennt sowohl unsere Bedürfnisse als auch den besten Weg, aus dem Dilemma hinaus. Manchmal zeigt es uns mögliche Wege in unseren Träumen, denn die Sprache unseres Unterbewusstseins sind Bilder. 

Dem inneren Erleben ein Fenster öffnen

Unsere Probleme können mit Hilfe von Farbe und Papier sichtbar gemacht werden. Ohne jede künstlerische Erfahrung kann jeder Mensch darstellen, welches Wissen das Unterbewusstsein über persönliche Probleme hat. Darüber hinaus kann Kunsttherapie die Hintergründe von Krisen zeigen, blinde Flecken aufdecken und neue Perspektiven zeigen.
Mit Hilfe von Kunst- und Maltherapie kommt der Verstand zur Ruhe, weshalb die Seele ihre Weisheit in Bildern ausdrücken kann.

Die LOM (Lösungsorientierte Maltherapie) z.B., nutzt die Weisheit unseres Unbewussten, um Belastungen anhand von symbolischen Metaphern auszudrücken. Bereits während dem Malprozess kommt es zu spürbaren Veränderungen der Belastungsstärke. 

Kunst- und Maltherapie ist hilfreich bei/zur:

• Depressionen
• Somatische Erkrankungen
• Angsterkrankungen
• Burn-out und Erschöpfungssyndrom
• Verarbeitung von Traumata
• Überwindung von Lebenskrisen
• Entdeckung  von inneren Ressourcen + Problemlösungen
• Stressreduktion und Entspannung
• Aufdeckung und dem Beseitigen von mentalen und emotionalen Blockaden
•  Selbsterfahrung  
• Gedanklichen „Hamsterrädern“
• Aktivierung eigener Energie und Kreativität
• Hilfe aus systemischen Verstrickungen
• Zur Steigerung der Lebensfreude
• Zur Unterstützung von Versöhnungs-Prozessen

Zurück zur Lebensfreude durch Kreativität

Der ungezwungene Umgang mit Farben und Papier, Stempeln und Stiften, Ton und Holz, erinnert uns an frühkindliche Erfahrungen. Kinder empfinden große Freude, wenn sie ihre eigenen, bunten Spuren auf dem Papier entdecken. Sie erfahren ihre eigene Wirksamkeit, gehen quasi in einen Dialog mit ihrer eigenen, kreativen Seite. Anders gesagt: es macht einfach Spaß, ein farbiges oder plastisches Gegenüber zu erschaffen. Während dem Prozess des Schaffens vertraut sich uns unser kindliches, oder unterbewusstes Selbst, an. Es darf in seiner bildhaften Sprache mit uns kommunizieren. Vorausgesetzt, Sie erhalten die richtige Anleitung,  gelingt es Ihnen auf diese Weise, Ihre eigenen Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten.

Kreativ- und Kunsttherapie ist gleichermaßen für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senior*innen geeignet. Künstlerische Erfahrung ist dabei absolut unnötig.)

TRAUMA-THERAPEUTISCHE METHODEN: 
EMDR,

(EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING+ HYPNO-SYSTEMISCHE THERAPIE

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) nach Francine Shapiro ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, um Traumen aufzulösen,  und wird vielfach bei posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) angewendet. Auch bei Phobien, Ängsten, belastenden Erinnerungen sowie im Coaching wird sie eingesetzt. Die Methode beruht auf dem Wissen der natürlichen Verarbeitung von Erfahrungen anhand der REM-Phase im Schlaf. Diese zeichnet sich durch schnelle Augenbewegungen aus. Die Hirnforschung erklärt diese Phase als "Aufräumen" im Gehirn, das notwendig ist, um Erfahrungen einzuordnen und sich am Morgen erholt zu fühlen.

Sie wird hauptsächlich bei posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) eingesetzt, aber auch bei Ängsten, Stresssymptomen und Prüfungsangst.
 

Traumatische Reaktionen
 

Bei schweren psychischen Erschütterungen lässt die Fähigkeit des Gehirns nach, die Ereignisse "aufzuräumen". Schlafstörungen, Albträume, Schreckhaftigkeit im Wachzustand und veränderte Wahrnehmung kennzeichnen das Erleben traumatisierte Menschen. Der Stress war beim Erleben des auslösenden Ereignisses so groß, dass der Körper alle Energie eingesetzt hat, um den Menschen möglichst überleben zu lassen. Für Verarbeitung war keine Zeit. 
Auch andauernde traumatisierenden oder sehr belastende Ereignisse können dazu führen, die Fähigkeit zur gesunden Verarbeitung von Erlebnissen zu verlieren. Dies kann auch dazu führen, dass die Palette von Gefühlen, seien es positive oder negative, kleiner wird. Die Spannbreite von Freude, Lust, Spaß, Erstaunen, Ernüchterung, Humor u.s.w. sterben scheinbar ab und zurück kann ein Zustand innerer Leere und ein Gefühl der Erstarrung zurückbleiben. 

Schritt für Schritt
 

EMDR hilft dabei, die Erlebnisse emotional und rational zu verarbeiten. In mehreren Schritten wird eine innere Verankerung aufgebaut, die wie ein Leuchtturm in stürmischer Nacht dazu dient, immer wieder festen Boden unter die Füße zu bekommen. 
Danach wird die Belastung auf einer Skala eingeschätzt. Hinzu kommt ein positiver Gegenpol, eine Vorstellung, wie es ohne die Belastung sein könnte. Wenn festgelegt ist, wie groß die beiden Punkte auf der Skala sind, wird mit den Augenbewegungen begonnen. In einem bestimmten Rhythmus werden die Hin- und Her- Bewegungen der Augen angeleitet und wiederholt, bis Veränderungen spürbar werden. 
Die Schutzmechanismen der Psyche werden geachtet, so dass der Prozess jederzeit beendet werden kann, falls es überwältigende Erinnerungen gibt. 
Mit Geduld und aufmerksamer Anleitung können die inneren Bilder ihre beängstigende Wirkung verlieren und die Selbstheilung der Psyche kann beginnen.
 

Ich freue mich auf Sie!

SYSTEMISCHER ANSATZ + FAMILIEN-AUFSTELLUNGEN

Unsere Probleme können in Verbindung mit dem Familiensystem stehen: Symptome wie wiederkehrende Verluste, plötzlich auftretende psychische Probleme, unerklärliche Ängste, depressive Phasen und vieles mehr, können darauf hinweisen, dass wir uns unbewusst an Stelle eines Familienmitgliedes befinden, das die gleichen oder ähnliche Symptome hatte. 
Mit Hilfe der Genogramm- und Aufstellungsarbeit können Zusammenhänge erkannt und gelöst werden., so dass eine tiefgreifende Bearbeitung möglich wird. 

ACHTSAMKEITS-BASIERTE TECHNIKEN:
ACT (AKZEPTANZ AND COMMITMENT-THERAPIE), MBSR (MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION)